Günlük Koşturmacadan Bi Panik Atak Bile Geçiremiyorum :)

Son iki haftadır fark ettim ki, bu aralar panik atak bana uğramaz oldu. Hatta aklımın ucundan bile geçmiyor. Oha bana neler oluyor, iyileştim mi diye bir düşündüm yatağa yatınca. O anda içimde bir sıkıntı, sanki bana işte buradayım, seni asla bırakmam diyen sadık bir sevgili gibi seslendi:) Ponçik panik atağım bu aralar seni biraz ihmal … Günlük Koşturmacadan Bi Panik Atak Bile Geçiremiyorum 🙂 yazısını okumaya devam et

Bahar Geçişlerinde Depresyon

Korkulu rüyam bahar dönemi yine geldi... Ne kadar iyi olursam olayım her sene bu dönemler beni bir sallıyor. Eyvah yine başlıyoruz diyordum ve bu düşüncem yüzünden her sene gerçekten yeniden başlıyordu. Her şeyin yeniden başlaması o kadar korkunç bir senaryo ki, gerçekten sadece bir geçiş dönemi bile olsa, bu korku her şeyin yeniden başlamasına neden … Bahar Geçişlerinde Depresyon yazısını okumaya devam et

Kilo Problemi ve Panik Atak

Kimin kilo problemi yok ki:) Ama Panik Atak ve depresyon hayatında ise bu kilo problemi sandığınızdan çok daha fazla etkiliyor bizi. Kilo problemi dendiğinde akla hemen kilolu olup, zayıflayamayan insanlar geliyor ama inanın zayıf olup kilo alamamak da en az o kadar can sıkıcı bir şey. (kilolular bu durumdakilere çok sinir oluyor biliyorum:)) Ben her … Kilo Problemi ve Panik Atak yazısını okumaya devam et

Antidepresan korkusu

Bu blog sayfasını açtıktan sonra fark ettim ki, panik atak hastalarında inanılmaz bir antidepresan fobisi var. Bana gelen soruların çoğu ilaç kullanıyor musun diye başlıyor. Evet ilaç kullanıyorum ve bu gerçekten bu kadar korkulacak bir şey değil.İlacı sanki yeşilçam filmlerinde uyuşturucu bağımlılarının ki gibi bir bağımlılık sananlar var. Aslında sorun ilaç kullanmak değil, ilacın hayatınızda … Antidepresan korkusu yazısını okumaya devam et

Güven Ortamı Değişirken…

Panik Atak ve güven ortamı... Kendini güvende hissettiğin ortamdan ayrılmak insanı kaygılandırır ama beni kaygılandırmanın ötesinde ciddi anlamda bir paniğe sokuyor. Evimde çok huzurluyum, tanıdık ortam, tanıdık komşular, bildik eşyalar... Bu günlerde garip bir ruh halindeyim çünkü taşınıyorum. Bazen içim kıpır kıpır, heyecanlıyım ama bazen (özellikle geceleri yatağa yatınca) kalbim küt küt atmaya başlıyor, sanki … Güven Ortamı Değişirken… yazısını okumaya devam et

Bende Bir Baba Var…

Bu zor dönemlerde babamın desteğini nasıl unuturum... Şimdi de babamdan bahsetme zamanı; sığınağım, limanım, desteğim, sabrını zorladığım, delirttiğim, ilk aşkım, alo acil hattım:) Baba denince, mesafeli duruşuyla, her şeyden anneden aldığı bilgilerle haberdar olan adamlar gelir akla. İşte benim babam da aynen o adamlardandı. "Adamlardandı" diyorum çünkü benim panik atağım babamı da çok değiştirdi. Mesela … Bende Bir Baba Var… yazısını okumaya devam et

Bende Bir Anne Var…

Bende bir anne var ki,..... O bir melek, o bir sabır taşı, o bir bilgi küpü, o bir sırdaş, o bir acil durum kontağı, o bir idol, o bir nefes, o bir can... Panik atakla benimle bir tanışan güçlü kadın hep yanımdaydı. Bıkmadan, sabırla, özveriyle bana destek oldu. Nasıl mı? Fenalaşmalarım ve adını koyamadığımız garip … Bende Bir Anne Var… yazısını okumaya devam et

Tırnak Yemek…

O ne çirkin bir alışkanlıktır... Hatırladığım kadarıyla ilk tırnak yemeye başladığımda ilkokula yeni başlamıştım. O zamanlar olaya sadece çirkin bir alışkanlık olarak bakılıyordu, nedeni niçini araştırılmadan acı öjeler ve bunun gibi caydırıcı şeylerle çocuğa bu alışkanlık bıraktırılmaya çalışılıyordu. Şimdilerde bunun bir kaygı belirtisi olduğu ve nedeninin araştırılması gerektiği biliniyor. Olaya bu alışkanlıktan nasıl kurtulunur diye … Tırnak Yemek… yazısını okumaya devam et

Panik Atak ve İlaçlar…

Ben artık hayatimi bu şekilde devam ettiremeyeceğim dediğim zaman sanırım 2002 falandı. Üniversitede okuyordum, daha doğrusu okumaya çalışıyordum. Bayılmalarımın ve kendimi eve kapatmalarımın psikolojik olduğunu düşünüp beni İzmir'de bir psikiyatriye götürdüler. Doktor bana cipralex verdi ve yanında xanax verdi. Cipralex hiçbir işe yaramadı (başkalarında yaramayacak demek değil bu tabi.) Xanax süper bir ilaç gibi geldi … Panik Atak ve İlaçlar… yazısını okumaya devam et

Yüzleşme…

Yıllar sonra insanın geçmişiyle karşılaşması bazen çok keyifli bazen de çok sarsıcı olabiliyor ama bence en kötüsü bu karşılaşmanın pişmanlık dolu olması... Bugün çooook eskilerden, yediğimizin-içtiğimizin ayrı gitmediği, sürekli birbirimizin evinde yatıp kalktığımız, çocukluk aşklarımızı konuşup, geceleri gizli gizli kapı önlerinden babalarımızın arabalarını kaçırdığımız, akşam ne giysek diye saatlerce dolabın önünde salak salak bakındığımız..... bir … Yüzleşme… yazısını okumaya devam et