Günlük Koşturmacadan Bi Panik Atak Bile Geçiremiyorum :)

Son iki haftadır fark ettim ki, bu aralar panik atak bana uğramaz oldu. Hatta aklımın ucundan bile geçmiyor. Oha bana neler oluyor, iyileştim mi diye bir düşündüm yatağa yatınca. O anda içimde bir sıkıntı, sanki bana işte buradayım, seni asla bırakmam diyen sadık bir sevgili gibi seslendi:) Ponçik panik atağım bu aralar seni biraz ihmal … Günlük Koşturmacadan Bi Panik Atak Bile Geçiremiyorum 🙂 yazısını okumaya devam et

Bahar Geçişlerinde Depresyon

Korkulu rüyam bahar dönemi yine geldi... Ne kadar iyi olursam olayım her sene bu dönemler beni bir sallıyor. Eyvah yine başlıyoruz diyordum ve bu düşüncem yüzünden her sene gerçekten yeniden başlıyordu. Her şeyin yeniden başlaması o kadar korkunç bir senaryo ki, gerçekten sadece bir geçiş dönemi bile olsa, bu korku her şeyin yeniden başlamasına neden … Bahar Geçişlerinde Depresyon yazısını okumaya devam et

Kilo Problemi ve Panik Atak

Kimin kilo problemi yok ki:) Ama Panik Atak ve depresyon hayatında ise bu kilo problemi sandığınızdan çok daha fazla etkiliyor bizi. Kilo problemi dendiğinde akla hemen kilolu olup, zayıflayamayan insanlar geliyor ama inanın zayıf olup kilo alamamak da en az o kadar can sıkıcı bir şey. (kilolular bu durumdakilere çok sinir oluyor biliyorum:)) Ben her … Kilo Problemi ve Panik Atak yazısını okumaya devam et

Antidepresan korkusu

Bu blog sayfasını açtıktan sonra fark ettim ki, panik atak hastalarında inanılmaz bir antidepresan fobisi var. Bana gelen soruların çoğu ilaç kullanıyor musun diye başlıyor. Evet ilaç kullanıyorum ve bu gerçekten bu kadar korkulacak bir şey değil.İlacı sanki yeşilçam filmlerinde uyuşturucu bağımlılarının ki gibi bir bağımlılık sananlar var. Aslında sorun ilaç kullanmak değil, ilacın hayatınızda … Antidepresan korkusu yazısını okumaya devam et

Apandisit Ameliyatı…

Sene tam olarak kaç hatırlamıyorum, sanırım 2004 falandı... Doğum günümü kutlamak için Ankara'lılar bilir Salata Bar'a gittik. Her şey çok güzeldi, hatta çok sevdiğim karpuzun mevsimi olmamasına rağmen bir tabak karpuz bile geldi masaya, bende çekirdekleri ile yedim. (Bence bütün sıkıntı o kahrolası çekirdek:):):)) Sabah uyandığımda karnımda feci bir ağrı vardı. Tamam buraya kadar her … Apandisit Ameliyatı… yazısını okumaya devam et

22 Ocak 2019 Bana “ANNE” Dedi…

Rahmetli anneannem hep bana derdi ki; "bebeklerine o kadar şefkatli davranıyorsun ki, senden kesin çok güzel bir anne olacak". Bende öyle düşünüyordum ama iş ciddiye binince, yani 2008 senesinde Hakan ile evlenince bir anda beni bir korku sardı. Panik atağım vardı ve anne olabilmem için önce ilaçlarımı bırakmak zorundaydım. Eşim beni hep yüreklendirdi, yapabilirsin, beraber … 22 Ocak 2019 Bana “ANNE” Dedi… yazısını okumaya devam et

Neden “Paniksiz” ?

Ben bu siteyi açtıktan sonra insanlar bana neden diye sordular. Kısaca söylemek gerekirse; yazmak bana iyi geldi, yazılarımda kendi duygularımla yüzleştim, dile getirmeye utandığım korkularımı tanıdık-tanımadık herkese duyurdum. Bu benim için çok büyük bir cesaretti çünkü öncesinde değil duygularımı başkaları ile paylaşmak, panik atak olduğumu birisi anlayacak da benimle dalga geçecek diye ödüm kopuyordu. Artık … Neden “Paniksiz” ? yazısını okumaya devam et

Güven Ortamı Değişirken…

Panik Atak ve güven ortamı... Kendini güvende hissettiğin ortamdan ayrılmak insanı kaygılandırır ama beni kaygılandırmanın ötesinde ciddi anlamda bir paniğe sokuyor. Evimde çok huzurluyum, tanıdık ortam, tanıdık komşular, bildik eşyalar... Bu günlerde garip bir ruh halindeyim çünkü taşınıyorum. Bazen içim kıpır kıpır, heyecanlıyım ama bazen (özellikle geceleri yatağa yatınca) kalbim küt küt atmaya başlıyor, sanki … Güven Ortamı Değişirken… yazısını okumaya devam et

Postpartum-Hamilelik Sonrası Depresyon

Hamilelik sonrası depresyon kadınların %10-15'inde görülüyor. E Tabi ben bir panik ataklı olarak hamilelik sonrası depresyonu yaşamasaydım hatırım kalırdı:) Şaka bir yana, hamilelik öncesi depresyon veya panik atak yaşayanlarda bu oran çok daha yüksek ama bu demek değil ki tüm panik ataklılar bu dönemi yaşayacak. Ben doğuma giderken tam bir melektim, ama o ameliyathanede ne … Postpartum-Hamilelik Sonrası Depresyon yazısını okumaya devam et

Bende Bir Baba Var…

Bu zor dönemlerde babamın desteğini nasıl unuturum... Şimdi de babamdan bahsetme zamanı; sığınağım, limanım, desteğim, sabrını zorladığım, delirttiğim, ilk aşkım, alo acil hattım:) Baba denince, mesafeli duruşuyla, her şeyden anneden aldığı bilgilerle haberdar olan adamlar gelir akla. İşte benim babam da aynen o adamlardandı. "Adamlardandı" diyorum çünkü benim panik atağım babamı da çok değiştirdi. Mesela … Bende Bir Baba Var… yazısını okumaya devam et